前回までのダイエット漫画はこちら！
続きはこちら！
マジで「食べないだけ」なのは身体に悪いだけだし、リバウンドも怖いから気を付けよう。
健康的に痩せることは本当に大切です。
有酸素運動＋筋トレと食事制限でだいぶかわるぞ。
僕は主にswitchのリングフィットやフィットボクシング、
youtubeの運動系の動画を見ながら運動していました。
やれるなら1日20分、
続けることが大事なので1日10分でもいい。
次回、重要な「食事」について！
メニューについても書いていくぞ。
リングフィットアドベンチャーのお話
危険！みんなも気を付けよう
効率厨はだめだぞ！
☆ランダムオススメ漫画
☆最近の記事がまとめて見れるよ！
☆昨日の漫画
母親がVtuberにハマった話②
☆昨日のコメント欄
ゴルシ、殿堂入りか？！あと1回だな？！
駆け抜けろ！！！
マジで救われた、これからも６コメとっててくれよな！
マジで俺の心が死ぬだけの配信を企画するな！！！！
よし！！！今日！！約束は果たした！！！！！！！！！
大丈夫大丈夫！！！！！そんなの割となぁ！！人生ではよくあるから！！！！
逆に沢山経験しといたほうが強くなれるぞ！！！頑張ろうぜ！！！
youtubeはあるけど、Vになったほうがいいかなぁ…
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マジで「食べないだけ」なのは身体に悪いだけだし、リバウンドも怖いから気を付けよう。
健康的に痩せることは本当に大切です。
有酸素運動＋筋トレと食事制限でだいぶかわるぞ。
僕は主にswitchのリングフィットやフィットボクシング、
youtubeの運動系の動画を見ながら運動していました。
やれるなら1日20分、
続けることが大事なので1日10分でもいい。
次回、重要な「食事」について！
メニューについても書いていくぞ。
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☆やしろあずきが役員をやっている『オタク専門の不動産屋・おたくのやどかり』
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コメント
コメント一覧 (146)
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やっぱりだらけてるから太ってしまったのであって、運動と食事制限を続けるのってなかなか難しいよなぁ。
スイカはなんとトマトよりリコピンが多いみたいです！
血流も良くしてくれるので、むくみが気になる方にもオススメです！
今が旬のスイカをお願いします(*´ω｀*)
やしろあずき
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やしろあずき
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あすけんでの食事管理とエアロバイク1日1時間で痩せた。
毎日続けなくてもいい。
食事も週に一回は好きな物食べたし、運動休んだ次の日は2時間エアロバイクした。
その後6年で見事にリバウンドしたけど。
痩せるも大変だけどそれを維持するのはもっと大変だわ。
やしろあずき
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まあリングフィットはもうやらないけど
やしろあずき
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チャンバラはやらないけど。
私は物置でホコリを被ってたエアロバイクとトランポリンを気が向いたら…と食事制限でやってますが
この気温での運動しんどすぎてすぐサボりたくなる…アカンですね
次回の食事内容楽しみにしてます！！！
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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パラノーマル香港勢の圧が日に日に強くなってきている笑ん？そういえばもうすぐお盆だな…やしろさん、肝試しにパラノーマル香港どうですか？
やしろあずき
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あと5キロは痩せたい。
やしろあずき
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実際には10万の請求。
家に行ってから見積もりですー、ってところはまじで詐欺だからやめた方がいい…
みんなも悪徳業者には気をつけて……
やしろあずき
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有酸素運動と食事療法は大事ですよね(*'ω'*)
やしろあずき
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今シーズンはコースティックとヒューズ、ホライゾンといったレジェンドたちが強化されている。そして新武器ランページlmgと新キャラのシア、どちらも非常に強力だ。
シアは索敵に向いていてウルトは食らうと数秒の間アビリティが使えなくなる。索敵されるとエフェクトが付くのでデコイで逃げ切れない。近いうちに弱体化されるだろうから今のうちに遊んでおくことをオススメするぜ！
やしろあずき
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僕は今の体重から15キロ減ったらもう生きてるのが不思議になりそうな体重してます。はい。
そういやさっき木下歩いてたら降ってきた木の実が左目に直撃したんすけどどんな確率してるんすかね？
やしろあずき
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少し前まで別にダイエットなんてしないし、とか言ってたのに、お年頃かな。
ついでにおばさんもやろうかなと思ったけど、おばさんの自由時間は家族がテレビを見ててやる時がないよ！
流石に見られながらは辛い…
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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2011年からテレビを見ていない、朝から晩まで畑で人と会わない、ゲームはスーパーファミコンしかやったことがない。
なので、写真で見てびっくり。
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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今日は英語の夏期講習やってきましたー
何とか構文みたいなのがたくさんでとっても大変…
ネイティブの人って自然に使い分けてるみたいなもんなのかな…？
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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一日5000kcal取るらしいので今頑張ってます。
やしろあずき
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やしろあずき
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スポーツゲームに続いて剣での決闘は笑いましたw
休みの日にストレス解消でお菓子を多めに食べてしまう時があるので、是非食事のレシピも知りたいです！
その他の話も楽しみにしてます！
やしろあずき
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※着番の数だけ拍手👏
※弱体化がひどいので筋トレ＆ダイエット中🚴
武器は持ってるんですが戦闘相手が居ないので
素振りしか出来ません。某呼吸使えるかも😇
ダイエット初めてもうすぐ3ヶ月...
2キロちょっと減ったから褒めて🥺
あと、家と最寄り徒歩で往復しても筋肉痛にならない体力が手に入りました🥰
やしろあずき
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甘いね。痩せれますよ
俺は宅トレ1年5ヶ月目ですぜ
トレーニングチューブとダンベル20kgがあれば十分痩せます
後は筋トレYouTuberを見て参考したり(自重トレーニングをメインにしてる人)
もちろん筋肉はつく
有酸素運動は偶にやる程度にしてる
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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ありがとう＼(^o^)／
ダイエットしてて私も１日１０分の運動をやってるところです（ただいま５日程さぼってますが）。
やしろあずき
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やしろあずき
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空く時は1週間近くやらない事も…だから筋肉つかないんだろうなぁ。
毎日続けるコツとかモチベとかあったら教えてくれ。
やしろあずき
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健康になりたい……………………………………！
やしろあずき
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やしろあずき
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おじさんも、お仕事終わったけど、疲れすぎて食欲ないかも(´・×・｀)
でも、もし、やしろちゃんが、3角コーン作ってくれたら、残さず食べれるかも⁉
なーんちゃって💩
やしろあずき
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なにブルワーカーを知らない!?
1日わずか5分!1週間に5日間だけ!!
ま っ た く 簡 単 だ
やしろあずき
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腕足がちゃんとリアルと連動するのかなって…
やしろあずき
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やしろあずき
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ところでパラノーマル香港はまだですか？
やしろあずき
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すぐ終わって、あまり痛くなかったです。
その後待合室で15分間安静(寝)ました。
やしろあずき
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今年から始めて6キロ痩せました！
目標はあと２キロだけど、達成しても運動は続けると思う。
運動しないと最早罪悪感w
（コンナキモチウマレテハジメテ）
んで、何より大事なのが「ダイエットではない。修行だ！」と思い込む事！
ちなみに１日30分です。
それ以外には洗い物中はスクワットと腰フリフリ、寝起きと寝る時、足パカパカ10回ずつやります。
やしろあずき
が
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建設中はなぜこんなところに？と思ったがジムの客が飲食店に行ってケーキ屋でスイーツ買って家に帰るという流れができて地域の活性化に一役かっているらしい。
やしろあずき
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筋トレ超大事
痩せてるだけじゃとんでも無く弱くなる
やしろあずき
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曖昧すぎ
やしろあずき
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ダイエットには興味無いけど、俺ももう少し筋力欲しいなあとは思います
馴れ初め漫画も宜しくお願いします🥺
やしろあずき
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「三角コーンの人」
「セフィロスの人形で遊んでたらお母さんに凸された人」
「プライベートアカウントかと思って呟いたらメインアカウントで呟いちゃう人」
「市営バスで脱糞した人」
と思われてる一方、
「漫画家」
とは思われていない可能性が…
やしろあずき
が
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自分がどういう体質なのかわかるし適切なダイエット方法もわかる。
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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でも、前回・前々回の記事読むと入会して終わりそうな自分がいる。
やしろあずき
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やしろあずき
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筋トレ大事ですね、ほんとに大事ですね。日々の気持ちにも作用してくる気がする。前向きになれる気がする。
今日も面白かったです〜！決闘でつい吹き出してしまいましたが、真面目に体力も付きますよね。続きが楽しみ✨
やしろあずき
が
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仕方ないので新聞紙丸めた剣で代用するしかないかな
やしろあずき
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箸の日？橋の日？ビヤホールの日？
全部違います
正解は私の誕生日です
このコメ欄にいる人には特別に今日一日私を怖れ敬う権利を与えよう
怖れ敬いたくない人はやしろあずきに三角コーンを送る権利でもok
さあ好きな方を選ぶがいい
やしろあずき
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誰か励まして_(´ཀ`」 ∠)_
やしろあずき
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体重が増えると消費カロリー増えることに気づいて少しずつリュックの中の荷重を増やしていったら蓄積された負荷ストレスが爆発
ギックリ腰で入院しました
やしろあずき
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決闘におすすめの剣、武器教えてください！
やしろあずき
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ダイエットを続ける秘訣は何でしょうか？
やしろあずき
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そう…食べないだけって期待するほど痩せないし、当たり前だけど、食べるの再開したら体重増える上に筋肉とか落ちてるから消費しにくいし、なんか身体が余計に多く蓄えようとする(気がする)。私は5月くらいからロカボ生活をしています。あとダイエット薬。これがとても順調に続いています。
ハンネのとおりご飯や芋、炭水化物大好きなのですが、今回決意して減らしたら意外といけて(さぷりのおかげかも)、ただ、たまに食べるとすごいたくさん食べたくなるから、炭水化物、ていうか糖質ってほんと麻薬だな…と実感してる。
あと、炭水化物は消化しにくくて胃もたれしやすい。
肉も野菜も魚も多く食べても意外と平気だけど、夜にピザとか麺類とかほんと厳しい…。次の朝の寝起きも違う。
調べたところ、人間の胃は炭水化物を消化分解できる物質でないらしい。だから、よく噛んで唾と混ぜて口の中の時点で糖質にしてあげないと胃に負担になるんだって。
ちなみに、リングフィットは居間が散らかっているため現在お蔵入りです。やしろせんせい、もし試してなかったらactive5もおすすめです。手のひらサイズだけど、結構筋肉使います。
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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