前回までのダイエット漫画はこちら！
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続きはこちら！



絶対に草しか食べない！！炭水化物は１ミリもとらない！！！！

っていうのは身体にも精神にも悪いです。
チートデーは好きなものを食べてもいい日。これは絶対必要。

以下、補足です

・基本3食サラダ＋肉
サラダはその日によって和風、洋風だったりドレッシングを変えたりして楽しむ。
あわせて肉を食べる。（基本ヘルシーな鶏肉が多いです）

肉は食べてもOKという事実が励みになる。肉おいしい。

ただ、米は控えてました。
焼肉行っても、白米は歯食いしばりながら我慢してた


・おやつをチョコ系から冷凍ブルーベリーやマンゴーにしたのが個人的にはかなり効きました。
腹に溜まるしね。



あとは運動が絶対大事です。運動が嫌なら健康的に痩せるのをあきらめろ！

次回、運動編です。



☆オススメ漫画☆
風呂で寝落ちしてしまう話



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☆昨日の漫画
これだけ知ってれば安心！インターネットでよくある詐欺まとめ①



☆昨日のコメント欄　　
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ポケモンファン１コメおめ！
全ポケモンを網羅して１コメとったらもう伝説のポケモンになれるよな
殿堂入りのポケモンマスター目指して１コメ頑張ってくれ！


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やっぱり男の子はみんな経験してんのかな…辛いよなあれ…



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警察ってちゃんと説明してくれるんだな…
俺は親に泣きついて親が詐欺業者相手にバチクソバトルして俺は許されたよ
親が出たら許してくれんだな詐欺業者


S__88899614

ちょっと詳細きになるなぁ
専門学校とかとは別で、講座みたいなものなのか…？


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