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１コメおしい！でも４コメでもお前は優勝だ！！！おめでとうファントムバイブレ名前がなげえ！！！
卒業してまだ数年なら時間が解決することもあると思うけど、
どうしても辛いなら地元を離れるのも手だと思うよ。
本当に入りたいとか気になる会社って何も考えずとも志望動機書けるからそういう場所を探せばいいと思うし、そんな必死に正社員目指さんでもいいと思うよ！
気になる業界があるならバイトから入ってそのあと大成してる人も沢山おるので
どうなんだろう、ああいうベルトの効果がマジでわからんので誰かベルトでむきむきマンになった人教えてください！でも効くんじゃないかなぁ
俺も基本は運動嫌いだけどやったらめちゃくちゃスッキリするし楽しいからやるのは全然ありです、動かそう身体。
俺はエレベーター苦手でしたね…なんかあの密閉空間に１人なのが怖いっていう。しかも地下とか行くときは余計に…今でも怖い。
☆やしろあずきが役員をやっている『オタク専門の不動産屋・おたくのやどかり』
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どうなんだろう、ああいうベルトの効果がマジでわからんので誰かベルトでむきむきマンになった人教えてください！でも効くんじゃないかなぁ
俺も基本は運動嫌いだけどやったらめちゃくちゃスッキリするし楽しいからやるのは全然ありです、動かそう身体。
俺はエレベーター苦手でしたね…なんかあの密閉空間に１人なのが怖いっていう。しかも地下とか行くときは余計に…今でも怖い。
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コメント
コメント一覧 (94)
やしろあずき
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やしろあずき
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No.26 ヤジロン、ネンドール
古代の土偶をモチーフとするポケモンで、ヤジロンからネンドールに進化する。地面・エスパータイプ。
ヤジロンはその名の通りヤジロベエ型。頭のツノと一本足は三角コーンよりも尖った円錐形。一家に一匹いるだけでお部屋がたちまちミステリアスに。
ネンドールは頭が大きい。古代のロボットっぽいデザインでロマンがある。名前には粘土、ドール、念動力が隠れており、なかなかオシャレ。マルス像とかの隣に飾ってあげてほしい。
やしろあずき
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アンガールズのタカアシガニができそうです
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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それでも継続は困難
まだまだ食い足らん
明日から始まるRUN
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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パラノーマル香港はまだですか？
やしろあずき
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しかも昨日はサヨナラホームランや！！
今日も勝ってくれよタイガース！！
やしろあずき
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やしろあずき
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見た目だけ良くなるならそれでいいって人は使えば良いんじゃない？
やしろあずき
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最近、友人の家で5分くらいお試ししたのですが、
翌日は二の腕、肩、腹筋、あらゆる場所が筋肉痛になりました😇
やしろあずき
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やっぱり痩せるには運動と多少の食事制限は必要不可欠だよね。
私も今年3キロほど太ったから、やらないとなと思いつつ、運動出来ていない自分…。
雨いい加減止んでくれー！！
雨がずっと降り続くと、野菜傷だらけになるし、日照不足で実が大きくならないし、病気にもなりやすいし、木も傷みやすいので、値段高くなってもご理解のほどをよろしくお願いしますー！
やしろあずき
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私はいきなり有酸素運動から入ろうとかしてたから勉強になる…。
因みに長らく運動してないせいで、やると筋肉痛になっちゃうのが困るんですが、何かいい対策法ってありますか？
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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運動して筋肉をつけないとやばいということは理解してくれているのですが
なかなか運動してくれません
運動する気になる方法とかないですか？
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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スクワットはやり方間違えると膝壊すんで、気を付けましょう(*^^*)
腹筋ローラーも最初は膝ついた状態でやると負荷を調整できるんで、自分に合った方法を試すといいですね
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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私も1月からダイエットを始めて先日で−40kgの減量に成功しました！
最初は有酸素運動を頑張ってましたけど中々痩せなくて困りました😅
知り合いに相談したら筋トレをしなさいと言われて腕立て伏せ、スクワット、腹筋を始めるとみるみる痩せていったので筋肉はダイエットにとても重要なんだとわかりました☺️
今はやしろさんの漫画を読んでfitboxingと筋トレを頑張ってます！！
目標達成まであと少し、頑張ります( ╹▽╹ )
※ダイエット中の食生活について漫画にして頂けると嬉しいです(栄養管理についてどんなことに気をつけたのか知りたいです)
よろしくお願い致します🙏
やしろあずき
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同じ部位をやるならの話ですが
やしろあずき
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やしろあずき
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「リラックスして！打ってるとき推しの妄想して！一瞬だから！」と女医さんにいわれて爆笑してたら終わってました。
推しはつよい。
やしろあずき
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スマホボーッといじってるときはかかと上げてスクワットするといいぞ
または腹筋の体勢になって1番背中を下げたところでキープ。まあ腹筋版プランクみたいなもん←これ腹筋にめっちゃ効く
肺活量鍛えたいなら階段ダッシュか水泳だな！
無理だろ！って思った男はいるか？私は一応女だぞ！
やしろあずき
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ま、元々薬の副作用で太ったので薬を減らしたのがきっかけですが。
私は椎間板ヘルニア手術3回のベテランなんで、
腰に負担が掛けられません。
なので、カロリーアプリでの食事コントロール、
寝る前の毎晩のストレッチです。
腕立てはやはりキツイので、壁に両手を付けてやる腕立てで充分ですよ！
肘を広げて、肩甲骨を意識してやると、肩こりに効きます！
食事は最初、お米を豆腐に変える炭水化物ダイエットですが、
やはり食べたくなるのは仕方ないので、
2週間に一度、Macとかで設定カロリー以上を食べます。
低いカロリー摂取を続けると、体がそのカロリーで維持しようとして、体重が落ちなくなるためです。
たまに食べるのは、ダイエット的にも、精神的にもいいですよ。
あとは、運動の代わり庭仕事でしたね〜。
花壇の手入れ、水撒きで3〜6時間、音楽聴きながらやれば、あっつう間ですし、
消費カロリーもかなりあります。
頑張って下さい！
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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僕も55kgを目標に頑張ってますが、あと5kgが全然落ちません。秋だからとスイーツを食べてるのがダメなのかなぁ？？
引き続き頑張ります。
やしろあずき
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リングフィットってほんとに効果あるんだー
やしろあずき
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伊之助ボディになりたい人も腹筋ローラーやってるし
でも続かないやつの代表格な気がする
やしろあずき
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レベルアップも目に見えてわかるので
ノーマル腕立て→片腕腕立て伏せ
→指立て伏せ→倒立してからの腕だけ伏せ
ってしてレベルアップが超実感できて
体が少しでかくなるので男らしくかっこよくなります
やしろあずき
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自分も少しですが、仕事から帰って来てプランクしながら漫画読んでます！
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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装着して腹筋すれば効果ある
ただ装着してもあんまり効果は出なかったり出たりとかイマイチな感じ
やしろあずき
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やしろあずき
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さすが男子！
私はリングフィット30分かエクササイズ30分ですよ。やしろさんの1/6程度……。
でもやっぱり続ける事が１番大事ですし、私は子供いるのでその30分が捻出できる限界です。あとは合間に、ながらプランクやながらスクワットです。
今日はファイザー１回目やりました。
運動はお休みします。ウデ……イタ……。
やしろさんは運動のモチベーションどうしてますか？音楽かけたりとか動画みながらとかありますか？
やしろあずき
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やしろあずき
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リングフィットってほんとに効果あるんだー
やしろあずき
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一応DAISOの方でも、３00円くらいで売ってます。
※薬研は、漢方を調合する際に使った器材ですよ。
(時代劇何かで見る、丸くてデカイ硯っぽいあれ)
やしろあずき
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やしろあずき
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とあるバンドのライブでファンがタオル回しなる行為をしてたけど
それと同じなんだろうか？
やしろあずき
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体重だけ分かっても身長が分からないと判断が難しいので…
やしろあずき
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165cmで53㎏しかない。
あと５㎏はほしいな。
やしろあずき
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馴れ初め漫画もよろしくお願いしますｗ
やしろあずき
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やしろあずき
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死ぬほどガリガリなのでやしろさんの筋トレ漫画参考になる。
やしろあずき
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彼女の前で腕力自慢をしたかったら、倍ではなく、4倍の重さを持ち上げて、始めて同等。
何が言いたいかというと、妊娠中に夫婦で旅行した時、夫の荷物迄持たされた上に手ぶらで先に行ってしまった彼の分の食事代や土産代迄、独身時代の貯金から支払わされた。
決め台詞は、妊婦に腹パンして「俺に勝てると思ってるのか⁉️」
最低だよ！！
やしろあずき
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自己最高記録はマリオサ○シャインで火山行けるようになるまでずっとプランクしてた時
ちなみに翌日なぜか両親指が使い物にならなかった
やしろあずき
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食事制限は一切なく、トレーニング前、中にBCAAとクエン酸飲んで、後にプロテイン飲んでるだけです。
ね、簡単でしょ。
やしろあずき
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あと懸垂も良いです。縄跳びも良いです。
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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リングフィット1年やってるけど5分出来るか分かんないや…。
打倒やしろを目指して頑張ってみますぜ！
やしろあずき
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風邪とかで1度中断されてしまった後また再開できるのか気になる…。
あと参考にしようかと思ったけど会社勤めには毎日続けられる時間無かった…。
ゆるく参考にします…！
やしろあずき
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そもそも身長何センチですか？
確か竹やんと並んだ時に竹やんより低く見えたんで、170は無いんだろうなと思いましたが…
やしろあずき
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やせてぇなぁ
やしろあずき
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時間的にもメンタル的にも体力的にも余裕がない
やしろあずき
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まず1日3回って無理！！
どんだけ時間あるんだーー！
そして体力も！！
羨ましいぞー！
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
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