昨日はお休みしてしまってすみません。
体力使いすぎて力尽きてしまいました…
今日はダイエットのお話です!












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今日のいっぬ

お揃いのお洋服です!かわいい
今日のコメント欄

うっ…過去の俺…

おでんくいたい

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誕生日おめでとう!!!!!!!
31歳まだまだこれから、好きな事に熱中していこう
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コメント
コメント一覧 (24)
やしろあずき
が
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やしろあずき
が
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寒いからきなここあちゃんあったかくしてね。
ダイエットといえば先日fitボクシングの体験版を軽い気持ちでやってみたら楽しかったんですけど想像以上に疲れました。
舐めてました、頑張ります。
やしろあずき
が
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ホントに自分との戦いですが、無理をしない範囲で頑張ります!
あと、きなここあちゃん達も黒い服似合いますね!
お揃いすごくかわいいです!
やしろあずき
が
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ダラダラ月曜断食は続けてるけど、なんかマイルールになってきてダメっぽくて、よくブロガーさんがやってるグリーンブラザーズに手を出そうかと思ってたんだけど…
これも良さそう。
やしろあずき
が
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もちろんやしろは全部買ってプレイするよね?
お母さまと一緒にプレイする動画の配信を心待ちにしてるから。
やしろあずき
が
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やしろあずき
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なので鳥食ってる俺達は恐竜食ってるようなもの。
子孫とはいえもはや別種だから恐竜とはいえないかもしれないけど。
やしろあずき
が
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やしろあずき
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理由を100文字以内で書きなさい。
やしろあずき
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やしろあずき
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やしろあずき
が
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自分に甘々なので 太ったら永遠に痩せられなさそうなのでまず太らない生活を心がけてる
それにしてもきなここあのお揃いかわよい~~~
お揃いってなんでこんなにかわいいんだろう…
やしろあずき
が
しました
バツとして達之のカードでコーン注文するね。
やしろあずき
が
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やしろあずき
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今までも太ってはダイエットしていたので本気を出せば痩せれると調子こいてたら、30歳を超えたせいか今まで通り運動と食事制限をしても痩せない。
正確には2.3kgは痩せるがそれ以上落ちなくてピッタリ止まってしまう。
それが2ヶ月とか続くので心が折れてダイエットを断念する。あと15kg戻したいのに戻らない助けてくれ!!!!!!
やしろあずき
が
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やしろあずき
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ほー。海藻で腹持ちも良くローカロリー。フコダインで脂肪の蓄積も防ぐ。
そして何より美味。理にかなってますな。
やしろあずき
が
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^^
オレの体内で
食欲《グラトニー》が暴れ出す!
やしろあずき
が
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ダイエット記事なのに真逆で申し訳ないですが、KFCの食べ放題に行ってきました。
45分間でオリジナルチキン11個、ポテトS3個、ビスケット1個、ウーロン茶、レモネード、ホットティーを完食して大満足です。
ファスティングと一緒に筋トレ20分&有酸素運動1時間を週6日やればもっと効果的だと思います!1時間も有酸素運動をやる暇がない人はHIITを10分やりましょう。
やしろあずき
が
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これで簡単に体重落ちる。
運動なんていりません。運動で消費するカロリーなんて知れてます。
単純にたくさん食べれば太るし、食べなけりゃ痩せる。
あとは体に飢餓感を作らない事だけです。
とても簡単。
やしろあずき
が
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